Momento meditación

Hoy Charuca en su Instagram ha preguntado si meditábamos. Yo comencé hace mucho a trabajar en ello. Es algo que necesito cada día, al acostarme. Me ayuda a relajarme, a reducir las pulsaciones de todo el día. También a encontrarme un ratito a mí misma, a preguntarme como estoy, cómo me siento, cómo está el cuerpo después de toda la jornada...

Antes, cuando podía escuchar, era algo que a veces costaba. Los ruidos de fuera molestaban: escuchaba a los niños, la tele, a los vecinos, los coches... Y el otro día pensé: "Ahora no. Ahora no escucho nada. Ahora puedo centrarme en mis pensamientos sin que nada los perturbe".

Pero había olvidado algo importante...los ruidos más estruendosos, están dentro de mí. Es difícil concentrarse en una misma con tantas cosas en la cabeza. Llega un momento en el que te gustaría no pensar en nada. sólo centrarte en ti, no aprovechar para arreglar el día de mañana; hacer recuento de todo lo que has hecho hoy; pensar en soluciones a problemas...Es muy difícil la meditación pura. Quizás algún día llegue a contaros que he logrado dejar mi mente totalmente en blanco, y que mi mente ha descansado por unos minutos. Pero de momento, la meditación, seguirá siendo un instrumento de relajación que sirve muy bien para ayudar a centrarse en lo importante; en lo que sientes que tiene prioridad en tu vida.

Meditemos...🙏